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© NGV mbH, Foto: Studio Klaus Arras
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Beerentraum Smoothie

2 Portionen
Einfach
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 10.09.2015
Zuletzt geändert am: 21.11.2016
  • 100 g frische Heidelbeeren
  • 100 g frische Himbeeren
  • 100 g frische Brombeeren
  • 1 kleine Banane
  • 100 g Joghurt
  • 2 El zarte Haferflocken
  • Honig nach Belieben
  • etwas Milch zum Verdünnen

Nährstoffe

Pro Portion:

  • Brennwert:
    837 kj / 200 kcal
  • Eiweiß: 7 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Fett: 4 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
  1. Die Beeren waschen und abtropfen lassen. Die Banane schälen. Beeren, Banane, Joghurt und Haferflocken im Mixbehälter ca. 8 Sek./Stufe 6 pürieren und ca. 50 Sek./Stufe 8 aufschäumen.
  2. Die cremige Mischung mit etwas flüssigem Honig abschmecken. Ist der Smoothie zu dickflüssig, lässt er sich gut mit etwas Milch verdünnen.

 

Tipp:

Wer immer eine Tiefkühl-Beerenfruchtmischung im Eisfach hat, kann diesen Smoothie auch spontan ganz einfach und schnell zubereiten.

 

 

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine