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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Feldsalat-Orangen-Smoothie mit Avocado

2 Gläser
Einfach
Fertig in: 1:05 Std.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Erstellt am: 17.11.2016
Zuletzt geändert am: 27.02.2018

FÜR 2 GLÄSER À 350 ML 

  • 2 El Hanfsamen
  • 150 g Feldsalat
  • 3 Orangen
  • 1/2 Avocado
  • 1 Handvoll Eiswürfel

Nährstoffe

Pro Glas:

  • Brennwert
    754 kj / 180 kcal
  • Eiweiß: 4 g
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Fett: 8 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
5 Min.
Fertig in
1:05 Std.
  1. Den Hanfsamen in kaltem Wasser ca. 1 Stunde einweichen. Anschließend in ein Sieb gießen. Die Samen mit 100 ml frischem Wasser in den Mixbehälter geben und 1 Minute/Stufe 9 stufenweise über 7-8-9 glatt pürieren.
  2. Den Feldsalat putzen, waschen und in den Mixbehälter geben. Die Orangen schälen. Die Früchte zerteilen und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch in den Mixbehälter geben. Das Avocado-Fruchtfleisch herauslöffeln und zu den anderen Zutaten in den Mixbehälter geben. 100 ml Wasser dazugießen und alles 2 Minuten/Stufe 9 glatt pürieren. Die Eiswürfel hinzugeben und alles 20 Sekunden/Stufe 6 mitmixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine

Kommentare und Bewertungen

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von Okapi0815 am 23.01.2019 um 14:39 alle

Hallo, kann der auch in das Online Rezeptbuch von MC Connect? Liebe Grüsse

von Vivien_MC am 24.01.2019 um 11:40 alle

Hallo Okapi0815, dieses Rezept ist nicht als CookingPilot-Rezept angelegt und kann daher nicht auf den MCC übertragen werden. Viele Grüße Vivien

von urmel7820031 am 01.01.2019 um 19:04 alle

Einer Frage mal: wo bekomme ich bitte Hanfsamen her? Oder gibt es eine Alternative, die einfaceh zu bekommen ist?

von Vivien_MC am 02.01.2019 um 18:00 alle

Hallo urmel782031, die Hanfsamen bekommst du im Bioladen oder im gut sortierten Drogeriemarkt. Viele Grüße Vivien

von urmel7820031 am 13.01.2019 um 17:51 alle

Danke

von Pisces19801 am 24.12.2018 um 19:20 alle

von schouster am 06.12.2018 um 21:25 alle

von Anna2018 am 27.11.2018 um 19:19 alle

am 20.11.2018 um 13:41 alle

von GGU1 am 18.11.2017 um 11:26 alle

Super lecker und auch noch gesund 🤗