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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Grünkohl-Dattel-Smoothie

MC
2 Portionen
Einfach
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 10.09.2015
Zuletzt geändert am: 22.09.2016
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Schritt für Schritt
Zutaten
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  • 3 Grünkohlblätter
  • 4 Datteln
  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 1/2 Limette

Nährstoffe

Pro Glas:

  • Brennwert:
    1005 kj / 240 kcal
  • Eiweiß: 2 g
  • Kohlenhydrate: 52 g
  • Fett: 1 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
  1. Die Grünkohlblätter waschen, putzen, trocken tupfen und grob zerteilen. Die Datteln entkernen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Birne waschen, nicht schälen, vierteln und entkernen. Die Limette schälen.
  3. Alles zusammen mit ca. 500 ml Wasser in den Mixbehälter geben und ca. 30 Sek./Stufe 8 schaumig pürieren. Je nach Geschmack kann auch etwas mehr Wasser verwendet werden.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine