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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Guten-Morgen-Smoothie

4 Portionen
Einfach
Fertig in: 0:10 Std.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 14.11.2017
Zuletzt geändert am: 14.11.2017

FÜR 4 PORTIONEN (À 250 ML)

  • 1/4 Honigmelone (150 g Fruchtfleisch)
  • 1/4 Ananas (150 g Fruchtfleisch)
  • 1 Avocado (90 g)
  • 1 Orange (150 g)
  • 1 Banane (110 g)
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 200 ml Orangensaft
  • 200 g Eiswürfel

Nährstoffe

Pro Portion:

  • Brennwert
    561 kj / 134 kcal
  • Eiweiß: 2 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Fett: 3 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
Fertig in
0:10 Std.
  1. Die Honigmelone schälen, Kerne entfernen, 150 g Fruchtfleisch abwiegen und grob schneiden. Die Ananas schälen, den harten Strunk entfernen und 150 g Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale kratzen. Die Orange schälen und vierteln, die Banane schälen und halbieren.
  2. Das Obst in den Mixbehälter füllen, Zitronensaft, Orangensaft und Eiswürfel dazugeben und mit eingesetztem Messbecher 12 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern. Anschließend mit eingesetztem Messbecher 1 Minute/Stufe 10 fein pürieren und sofort kalt servieren.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine