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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Himbeer Cheesecake Overnight Oats

4 Portionen
Einfach
Fertig in: 8:10 Std.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 30.07.2018

FÜR DIE OVERNIGHT OATS:

  • 300 g frische oder gefrorene Himbeeren (TK-Beeren angetaut)
  • 350 ml Milch (Frischmilch, 3,5 % Fett)
  • 200 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
  • 40 g Frischkäse (Doppelrahmstufe)
  • 1 Msp. gemahlene Vanille
  • 2 El Honig
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 2 El Goldleinsamenschrot

AUSSERDEM:

  • 160 g Beeren nach Wahl ( Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 4 Tl gepufftes Amaranth

Nährstoffe

Pro Portion:

  • Brennwert
    1315 kj / 314 kcal
  • Eiweiß: 13 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Fett: 12 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
Fertig in
8:10 Std.
  1. Alle Zutaten für die Overnight Oats mit eingesetztem Messbecher 30 Sekunden/Stufe 5 verrühren. Anschließend in Gläschen füllen und über Nacht kühl stellen.
  2. Das Frühstück mit Beeren nach Wahl belegen und mit gepufftem Amaranth bestreuen.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine