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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Himbeer Cheesecake Overnight Oats

4 Portionen
Einfach
Fertig in: 8:10 Std.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 30.07.2018

FÜR DIE OVERNIGHT OATS:

  • 300 g frische oder gefrorene Himbeeren (TK-Beeren angetaut)
  • 350 ml Milch (Frischmilch, 3,5 % Fett)
  • 200 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
  • 40 g Frischkäse (Doppelrahmstufe)
  • 1 Msp. gemahlene Vanille
  • 2 El Honig
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 2 El Goldleinsamenschrot

AUSSERDEM:

  • 160 g Beeren nach Wahl ( Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 4 Tl gepufftes Amaranth

Nährstoffe

Pro Portion:

  • Brennwert
    1315 kj / 314 kcal
  • Eiweiß: 13 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Fett: 12 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
Fertig in
8:10 Std.
  1. Alle Zutaten für die Overnight Oats mit eingesetztem Messbecher 30 Sekunden/Stufe 5 verrühren. Anschließend in Gläschen füllen und über Nacht kühl stellen.
  2. Das Frühstück mit Beeren nach Wahl belegen und mit gepufftem Amaranth bestreuen.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine

Kommentare und Bewertungen

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von Schmitz1990 am 05.12.2019 um 07:42 alle

von Marina3 am 20.02.2019 um 07:39 alle

von Helga1303 am 06.02.2019 um 14:25 alle

von Chelsea am 15.01.2019 um 13:40 alle

Sehr lecker! Habe Skyr anstatt Jogurt und Chia Samen anstatt Leinsamen genommen.