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© MlleAnja
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Rezept von: © MlleAnja

Mango Overnight Oat

MC connect
2 Gläser
Einfach
Fertig in: 1:00 Std.
Zubereitungszeit: 15 Min.
Erstellt am: 27.12.2018
Zuletzt geändert am: 29.01.2019
  • 2 EL Chiasamen
  • 100g Milch ( oder Kokosmilch )
  • 100g Naturjoghurt
  • 2 EL Haferflocken
  • 50g Milch
  • 1/2 Mango
  • 1 Apfel
Zubereitung
Zubereitungszeit
15 Min.
Fertig in
1:00 Std.
  1. Chiasamen mit 100 ml Milch (oder Kokosmilch) verrühren und ca. 30 min quellen lassen. Masse auf 2 Gläser verteilen (man kann auch gut Einweckgläser verwenden).
  2. Die Haferflocken 5 Sec. / Stufe 5 zerkleinern, Naturjoghurt und 50 ml Milch dazugeben. 10 sec / Stufe 1 alles verrühren, ggf. Teigschaber benutzen und nochmals alles 10 sec / Stufe 1 verrühren. Anschließend auf Chia-Masse in Gläser verteilen.
  3. Apfel entkernen, 10 sec / Stufe 8 pürieren, Teigschaber benutzen und Vorgang ggf. wiederholen. Die geschälte gestückelte Mango zugeben, 5 sec / Stufe 8 pürieren. Anschließend 5 min / Stufe 2 / 70 Grad. Obstmus abkühlen lassen.
  4. Das Obstmus auf die Haferflockenmischung in die Gläser schichten. Über Nacht abgedeckt in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen als Frühstück genießen. Kann man auch in Einweckgläsern super mit zur Arbeit nehmen.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine