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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Mangold-Smoothie

MC
2 Portionen
Einfach
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 10.09.2015
Zuletzt geändert am: 22.09.2016
  • 4 Blätter Mangold
  • 1 Banane
  • 300 g grüne Trauben
  • 2 Orangen

Nährstoffe

Pro Portion:

  • Brennwert:
    1089 kj / 260 kcal
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 52 g
  • Fett: 1 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
  1. Mangold waschen, putzen und die dicken Blattrippen entfernen. Die Blätter grob zerteilen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die Trauben waschen und abzupfen. Die Orangen schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen. Die Früchte zerteilen.
  2. Alles mit ca. 500 ml kaltem Wasser im Mixbehälter ca. 50 Sek./Stufe 8 schaumig pürieren.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine