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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Müsliriegel

MC plus
12 Stück
Einfach
Fertig in: 2:25 Std.
Zubereitungszeit: 25 Min.
Erstellt am: 03.11.2020
Zuletzt geändert am: 01.11.2020
  • 50 g Erdnusskerne
  • 50 g Mandelkerne
  • 20 g Kokosflakes
  • 80 g Trockenobst nach Belieben (z. B. Kirschen, Aprikosen, Äpfel, Datteln, Feigen, Ananas)
  • 175 g kernige Haferflocken
  • 40 g Rapsöl
  • 120 g flüssiger Honig
  • 60 g Kokosöl

AUSSERDEM

  • 100 g Zartbitterkuvertüre

Nährstoffe

Pro Stück:

  • Brennwert
    1156 kj / 276 kcal
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Fett: 17 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
25 Min.
Fertig in
2:25 Std.
  1. Erdnusskerne, Mandelkerne, Kokosflakes und Trockenobst in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 8 Sekunden/Stufe 7 zerkleinern. Bei Bedarf die Mischung mit dem Spatel an der Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben und den Vorgang wiederholen.
  2. Die Haferflocken hinzufügen und mit eingesetztem Messbecher mit Linkslauf/10 Sekunden/Stufe 3 verrühren.
  3. Rapsöl, Honig und Kokosöl in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher mit Linkslauf/4 Minuten/100 °C/Stufe 2 erwärmen.
  4. Den Backofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, die Masse aus dem Mixbehälter darauf geben und ein Rechteck mit 16 x 27 cm formen. Mit den Händen flach drücken und 18 Minuten backen. Nach dem Backen 2 Stunden erkalten lassen und dann mit einem scharfen Messer in 12 Müsliriegel schneiden.
  5. Die Zartbitterkuvertüre in Stücken in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 15 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern. Die Schokolade mithilfe des Spatels an der Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben. Anschließend mit eingesetztem Messbecher 2 Minuten/50 °C/Stufe 1 schmelzen. Falls die Schokolade noch nicht ganz geschmolzen ist: Die Masse an der Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben und mit eingesetztem Messbecher weitere 1 Minute 30 Sekunden/50 °C/Stufe 1 schmelzen. Nach Belieben damit die Riegel überziehen oder verzieren.

 

TIPPS

Die Müsliriegel sind in einer luftdichten Dose 4 Wochen haltbar.

Die Erdnusskerne können auch durch Haselnusskerne ersetzt werden.

Wer es schokoladiger mag, tunkt die Müsliriegel mit der Unterseite in die Zartbitterkuvertüre.

Wer mag, kann statt 175 g kernigen Haferflocken auch nur 100 g kernige Haferflocken, 25 g Chiasamen und 50 g Quinoa verwenden.

 

 

 

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine