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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Protein-Fitnessriegel

(2 Bewertungen)
MC connect
6 Stück
Einfach
Fertig in: 1:10 Std.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 03.05.2021
Zuletzt geändert am: 24.02.2021
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Zutaten
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FÜR 6 RIEGEL

  • 30 g zimmerwarmes Kokosöl
  • 90 g Proteinpulver Kokosgeschmack
  • 60 g gemahlene Mandeln
  • 20 g Kokosraspel
  • 60 g Mandelmus
  • 50 ml zimmerwarmer Reissirup
  • 50 ml zimmerwarmer Mandeldrink

AUSSERDEM

  • Nüsse, Trockenfrüchte und Schokolade

Nährstoffe

Pro Stück:

  • Brennwert
    1139 kj / 272 kcal
  • Eiweiß: 16 g
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Fett: 19 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
Fertig in
1:10 Std.
  1. Zimmerwarmes Kokosöl in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 2 Minuten/Stufe 1/65 °C schmelzen.
  2. Die übrigen Zutaten hinzufügen und mit eingesetztem Messbecher 30 Sekunden/Stufe 4 vermischen.
  3. Die Masse in eine mit Frischhaltefolie ausgelegte kleine Auflaufform geben und glattstreichen. Anschließend für mindestens 1 Stunde kühlen.
  4. Aus der Masse 6 Riegel schneiden und nach Belieben mit Nüssen, Trockenfrüchten oder geschmolzener Schokolade verzieren.
  5. In einer verschlossenen Dose sind die Riegel gut gekühlt 1 Woche haltbar.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine