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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Rezept von: © Monsieur Cuisine

Wirsing-Smoothie

MC
2 Portionen
Einfach
Zubereitungszeit: 10 Min.
Erstellt am: 10.09.2015
Zuletzt geändert am: 22.09.2016
  • 4 Blätter Wirsing
  • 500 g Ananas
  • 2 El Walnüsse
  • 2 Handvoll Litschis
  • 1 Banane

Nährstoffe

Pro Portion: 

  • Brennwert:
    1591 kj / 380 kcal
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 66 g
  • Fett: 8 g
Zubereitung
Zubereitungszeit
10 Min.
  1. Die Wirsingblätter waschen und grob zerteilen. Die Ananas waschen, schälen, den harten Mittelstrunk entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Litschis von der Schale befreien, die Kerne herauslösen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten mit ca. 1 l kaltem Wasser im Mixbehälter ca. 8 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend ca. 50 Sek./Stufe 8 schaumig pürieren.

Fertig!

Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine

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