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  • Actualización del firmware

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© NGV mbH, Fotografiá: TLC Fotostudio
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Receta de: © Monsieur Cuisine

Batido de espinacas y apio

MC connect
4 vasos
fácil
Listo en: 0:11 h
Tiempo de preparación: 11 min
Creado el: 24.01.2022
Últimos cambios: 01.02.2022

PARA 4 VASOS DE 200 ML

  • 1 manzana verde grande (220 g)
  • 2 ramas de apio (100 g)
  • 100 g de espinacas frescas
  • 1 plátano (130 g)

Información nutricional

Por vaso:

  • valor calórico
    285 kj / 68 kcal
  • proteínas: 2 g
  • hidratos de carbono: 14 g
  • grasas: 1 g
Preparación
Tiempo de preparación
11 min
Listo en
0:11 h
  1. Lave la manzana y el apio, y séquelos. Corte la manzana en cuartos y quítele el corazón. Limpie el apio y córtelo en trozos de 3 cm. Lave las espinacas, séquelas con papel de cocina y quíteles las pencas a las hojas. Pele el plátano y pártalo por la mitad.
  2. Eche en el vaso todos los ingredientes y añada 300 ml de agua fría. A continuación, con el medidor puesto, tritúrelos 1 minuto/velocidad 10. Con la espátula, empuje hacia abajo los restos adheridos a la pared del vaso y, si fuera necesario, repita el paso anterior.
  3. Reparta el batido en vasos y sírvalo enseguida.

SUGERENCIAS: Sustituya el agua por leche de soja o leche de avena. Si añade cubitos de hielo o agua con gas puede variar la temperatura y la consistencia de este batido a su gusto.

Completo

Monsieur Cuisine le desea buen provecho