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  • Actualización del firmware

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    Nota: Después de la instalación exitosa, la contraseña de Wifi debe ser reintroducida una vez.

    Después, podrás utilizar inmediatamente todas las fantásticas funciones y volver a cocinar deliciosas recetas.

© NGV mbH, Fotografiá: TLC Fotostudio
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Receta de: © Monsieur Cuisine

Batido de plátano y mango

MC connect
2 porciones
fácil
Listo en: 0:05 h
Tiempo de preparación: 5 min
Creado el: 31.01.2019
  • 2 plátanos (300 g)
  • 300 g de mango (congelado)
  • 250 g de quark desnatado (0,2 % M.G.)
  • 2 cucharadas de sirope de agave

ADEMÁS

  • 100 g de arándanos
  • 4 cucharadas de coco rallado
  • 2 cucharadas de almendras enteras peladas
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharaditas de crema de cacahuete

Información nutricional

Por porción:

  • valor calórico
    2571 kj / 614 kcal
  • proteínas: 27 g
  • hidratos de carbono: 71 g
  • grasas: 22 g
Preparación
Tiempo de preparación
5 min
Listo en
0:05 h
  1. Pele los plátanos y trocéelos. Échelos en el vaso junto con el mango, el quark y el sirope de agave y, con el medidor puesto, píquelo todo 40 segundos/velocidad 10.
  2. Escoja los arándanos, lávelos y séquelos con papel de cocina.
  3. Reparta el batido en dos cuencos y adórnelo con los arándanos, el coco rallado, la almendras, las semillas de chía y la crema de cacahuete.

 

SUGERENCIAS

Las frutas y los frutos secos se pueden combinar según el gusto personal.

Las frutas del bosque, el melón, el melocotón y el albaricoque contienen pocos hidratos de carbono en comparación a otras frutas.

 

 

 

Completo

Monsieur Cuisine le desea buen provecho