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21.10.2018

Réaliser de délicieuses recettes low carb

LowCarb_Magazin.jpg
© Yulia Furman / Fotolia

Pour mener une vie saine, il est indispensable d'avoir une alimentation équilibrée. Cependant, ses modalités peuvent être différentes d'un individu à un autre. L'alimentation à faible teneur en glucides peut être utile lorsqu'on veut perdre du poids, mais peut aussi correspondre à un changement complet de régime alimentaire. Quoi qu'il en soit, dans une alimentation saine, la réduction des glucides est un point important.

Pour adopter un régime low carb, il convient de connaître les principes de cette forme de nutrition. L'objectif principal est d'éviter ou de réduire la consommation d'aliments à forte teneur en glucides. Il est recommandé de ne pas en consommer plus de 100 g par jour. Les aliments riches en protéines et en lipides peuvent alors être consommés en plus grande quantité. Une attention particulière est accordée dans nos recettes à l'augmentation de la consommation de protéines.

Un menu quotidien devrait donc comprendre des œufs, de la viande, du poisson, des légumes et des produits laitiers. Pour vous y aider, nous avons élaboré des recettes délicieuses et équilibrées à faible teneur en glucides à réaliser avec Monsieur Cuisine.

© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Pizza roulée low carb (pauvre en glucides)
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4 personnes
Facile
Prêt en: 40 Std.
Préparation: 10 Min.
Pizza roulée low carb (pauvre en glucides)
© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Pain aux amandes et aux graines de lin
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1 pain
Facile
Prêt en: 60 Std.
Préparation: 5 Min.
Pain aux amandes et aux graines de lin
© NGV mbH, Photographie de recette: TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Boules de coco et noix de cajou
MC plus
50 morceaux
Facile
Prêt en: 50 Std.
Préparation: 5 Min.
Boules de coco et noix de cajou
© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Omelette à la feta et aux tomates séchées
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4 personnes
Facile
Prêt en: 30 Std.
Préparation: 10 Min.
Omelette à la feta et aux tomates séchées
© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Légumes vapeur au fromage de chèvre
MC plus
4 personnes
Facile
Prêt en: 30 Std.
Préparation: 10 Min.
Légumes vapeur au fromage de chèvre
© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de
Monsieur Cuisine
Tacos aux carottes, au bœuf et à la salsa de tomates
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4 tacos
Moyen
Prêt en: 62 Std.
Préparation: 30 Min.
Tacos aux carottes, au bœuf et à la salsa de tomates