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© NGV mbH, Photographie: TLC Fotostudio
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Recette de: © Monsieur Cuisine

Macaronis aux haricots noirs

MC connect
4 personnes
Moyen
Prêt en: 0:38 h
Temps de préparation: 15 min
Créé le: 31.10.2018
Dernières modifications: 11.02.2019
  • 50 g de chips de tortilla
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1 gousse d’ail
  • 1 citron vert non traité (50 g)
  • 1 avocat (180 g)
  • 100 g de fromage blanc (20 % M.G.)
  • 2 c.c. de sel
  • 1 c.c. de poivre
  • 1 oignon rouge (80 g)
  • 1 piment rouge
  • 1 c.c. de cumin
  • 1 poivron vert (150 g)
  • 30 ml d’huile d’olive
  • 250 g de bœuf haché
  • 3 c.c. de concentré de tomates
  • 600 ml de bouillon de légumes chaud
  • 1 boîte de tomates concassées (400 g)
  • 250 g de macaronis
  • 1 boîte de haricots noirs (125 g)
  • 1 boîte de maïs (140 g)

Valeurs nutritionnelles

Par personne:

  • valeur calorique
    1959 kj / 468 kcal
  • protéines: 25 g
  • glucides: 31 g
  • lipides: 27 g
Préparation
Temps de préparation
15 min
Prêt en
0:38 h
  1. Mettre les chips de tortilla dans le bol mixeur et insérer le gobelet doseur, puis hacher avec le programme Sens inverse/5 secondes/vitesse 3. Répéter l’opération si nécessaire ; les chips de tortilla doivent être concassées. Transférer ensuite les chips de tortilla concassées dans un récipient. Laver la coriandre, la sécher et l’effeuiller. Mettre les feuilles dans le bol mixeur et hacher, avec le gobelet doseur en place, 5 secondes/vitesse 5. Transférer dans un récipient.
  2. Éplucher l’ail et le mettre dans le bol mixeur. Hacher 5 secondes/vitesse 5 avec le gobelet doseur en place. Pousser le hachis vers le fond du bol mixeur à l’aide de la spatule. Presser le citron vert, couper l’avocat en deux et prélever la chair. Mettre le jus de citron, la chair d’avocat, le fromage blanc, 1 c.c. de sel et le poivre dans le bol mixeur. Avec le gobelet doseur en place, mélanger 10 secondes/vitesse 3. Transférer dans un récipient et réserver au frais. Nettoyer le bol mixeur.
  3. Éplucher l’oignon et le couper en deux, parer le piment, le laver et le sécher. Mettre le tout dans le bol mixeur et ajouter le cumin, puis hacher 10 secondes/vitesse 5 avec le gobelet doseur en place.
  4. Parer le poivron, le laver et le sécher, puis l’ajouter à l’oignon dans le bol mixeur. Hacher 5 secondes/vitesse 5. Pousser le hachis vers le fond du bol mixeur à l’aide de la spatule et ajouter l’huile, puis faire revenir avec le programme Saisir/4 minutes/120 °C sans le gobelet doseur.
  5. Ajouter le bœuf haché et le concentré de tomates, puis faire cuire avec le programme Saisir/4 minutes/120 °C sans le gobelet doseur. Ajouter le bouillon de légumes, le sel restant et les tomates, puis remettre le gobelet doseur. Faire cuire avec le programme Sens inverse/3 minutes/vitesse 1/100 °C.
  6. Ajouter les nouilles, remuer avec la spatule et faire cuire avec le programme Sens inverse/temps figurant sur le paquet de nouilles/vitesse 1/100 °C, sans le gobelet doseur. Rincer les haricots et le maïs, les égoutter et les ajouter avec la coriandre à la préparation. Faire cuire de nouveau sans le gobelet doseur avec le programme Sens inverse/2 minutes/vitesse 1/100 °C.
  7. Servir le plat avec la crème d’avocat et parsemer de chapelure de chips de tortilla.

CONSEIL

Pour obtenir un plat plus relevé, ajouter des grains de piment rouge.

Réalisé!

Monsieur Cuisine vous souhaite bon appétit

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de seyni le 06.01.2019 par 22:50 heure