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© NGV mbH, Photographie : TLC Fotostudio
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Recette de: © Monsieur Cuisine

Porridge sans cuisson

MC connect
4 personnes
Facile
Prêt en: 8:10 h
Temps de préparation: 10 min
Créé le: 27.09.2018

POUR LE PORRIDGE

  • 300 g de framboises fraîches ou surgelées
  • 350 ml de lait (frais, 3,5 % M.G.)
  • 200 g de yaourt grec (10 % M.G.)
  • 40 g de fromage frais (fromage à la crème)
  • 1 pincée de vanille moulue
  • 2 c.s. de miel
  • 100 g de flocons d’avoine
  • 2 c.s. de graines de lin doré

 

  • 160 g de fruits rouges (framboises, mûres, myrtilles, fraises)
  • 4 c.c. d’amarante soufflée

Valeurs nutritionnelles

Par personne:

  • valeur calorique
    1315 kj / 314 kcal
  • protéines: 13 g
  • glucides: 36 g
  • lipides: 12 g
Préparation
Temps de préparation
10 min
Prêt en
8:10 h
  1. Mettre tous les ingrédients dans le bol mixeur et insérer le gobelet doseur, puis mélanger 30 secondes/vitesse 5. Verser le mélange dans des bols et laisser refroidir toute la nuit.
  2. Servir le porridge avec des fruits rouges et parsemer d’amarante soufflée.

Réalisé!

Monsieur Cuisine vous souhaite bon appétit

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