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Ricetta di: © Monsieur Cuisine

Overnight oats con cheesecake ai lamponi

MC plus
4 porzioni
Minima
Pronto in: 8:10 h
Tempo di preparazione: 10 min.
Creato il: 18.10.2018
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Passo a passo
Ingredienti
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PER GLI OVERNIGHT OATS

  • 300 g di lamponi freschi o congelati (se congelati fatti sgelare)
  • 350 ml di latte (fresco, 3,5% di grassi)
  • 200 g di yogurt greco (10% di grassi)
  • 40 g di formaggio fresco cremoso
  • 1 pizzico di vaniglia macinata
  • 2 cucchiai di miele
  • 100 g di fiocchi d’avena morbidi
  • 2 cucchiai di semi di lino sminuzzati

INOLTRE

  • 160 g di frutti di bosco misti a scelta (lamponi, more, mirtilli, fragole)
  • 4 cucchiaini di amaranto soffiato

Valori nutrizionali

A porzione:

  • calorie
    1315 kj / 314 kcal
  • proteine: 13 g
  • carboidrati: 36 g
  • grassi: 12 g
Preparazione
Tempo di preparazione
10 min.
Pronto in
8:10 h
  1. Versate tutti gli ingredienti per gli overnight oats nella caraffa e mescolateli con il misurino inserito per 30 secondi/velocità 5.
  2. Versate nei bicchieri e tenete in frigorifero per una notte.
  3. Per la colazione, completate gli overnight oats con i frutti di bosco a scelta e l’amaranto soffiato.

Finito!

Monsieur Cuisine Vi augura Buon appetito

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