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© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
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Ricetta di: © Monsieur Cuisine

Smoothie del buon giorno

MC connect
4 bicchieri
Minima
Pronto in: 0:10 h
Tempo di preparazione: 10 min.
Creato il: 28.08.2018
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Passo a passo
Ingredienti
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PER 4 BICCHIERI (DA 250 ML CAD.)

  • ¼ di melone (150 g di polpa di frutta)
  • ¼ ananas (150 g di polpa)
  • 1 avocado (90 g)
  • 1 arancia (150 g)
  • 1 banana (110 g)
  • Succo di ½ limone
  • 200 ml di succo d’arancia
  • 200 g di cubetti di ghiaccio

Valori nutrizionali

A bicchiere:

  • calorie
    561 kj / 134 kcal
  • proteine: 2 g
  • carboidrati: 22 g
  • grassi: 3 g
Preparazione
Tempo di preparazione
10 min.
Pronto in
0:10 h
  1. Sbucciate il melone, eliminate i semi, pesate 150 g di polpa di frutta e tagliatela grossolanamente. Sbucciate l’ananas, togliete il torsolo più duro e tagliate a dadini 150 g di polpa di frutta.
  2. Tagliate l’avocado a metà, togliete il nocciolo e staccate la polpa dalla buccia con un cucchiaio.
  3. Sbucciate l’arancia e dividetela in quattro; sbucciate la banana e tagliatela a metà.
  4. Mettete la frutta nella caraffa, unite il succo di limone e quello di arancia, poi i cubetti di ghiaccio. Sminuzzate il tutto con il misurino inserito per 12 secondi/velocità 5, poi frullate finemente con il misurino inserito per 1 minuto/velocità 10 e servite subito, ben freddo.

Finito!

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