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© NGV mbH, foto: TLC Fotostudio
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Ricetta di: © Monsieur Cuisine

Smoothie di banane e pere

MC plus
2 bicchieri
Minima
Pronto in: 0:10 h
Tempo di preparazione: 10 min.
Creato il: 08.08.2016
Ultime modifiche: 20.03.2018
  • 400 g di cubetti di ghiaccio
  • 1 limone
  • 4 pere mature
  • 1-2 banane, a seconda delle dimensioni

Valori nutrizionali

A bicchiere:

  • calorie
    1047 kj / 250 kcal
  • proteine: 3 g
  • carboidrati: 58 g
  • grassi: 1 g
Preparazione
Tempo di preparazione
10 min.
Pronto in
0:10 h
  1. Sminuzzate i cubetti di ghiaccio nella caraffa con il tasto turbo/20 secondi/velocità 8 e poi 4-5 secondi. Spremete il limone; lavate le pere, asciugatele, mondatele ed eliminate il torsolo. Sbucciate le banane e tagliatele a pezzetti con le pere. Versate nella caraffa i pezzetti di frutta con 2 cucchiai di succo di limone e frullateli per 50 secondi/velocità 8, fino a ottenere una consistenza molto cremosa. A piacere aggiungete circa 50 ml di acqua, poi unite anche il ghiaccio tritato e frullate per 30 secondi/velocità 6, fino a quando il frullato avrà raggiunto la consistenza desiderata. Versatelo nei bicchieri e decorate secondo la vostra fantasia.

 

CONSIGLIO:

per dare un tocco ancora più goloso a questo frullato decoratelo con un cucchiaio di panna montata e scaglie di cioccolato. Oppure aggiungete una spruzzata di acquavite di pere: l’intensità del gusto aumenterà, ma ovviamente aumenteranno anche le calorie.

 

 

Finito!

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