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© NGV mbH, foto: TLC Fotostudio
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Ricetta di: © Monsieur Cuisine

Smoothie di prezzemolo e albicocche

2 bicchieri
Minima
Pronto in: 0:10 h
Tempo di preparazione: 10 min.
Creato il: 08.08.2016
Ultime modifiche: 02.06.2017
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Passo a passo
Ingredienti
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  • 150 g di insalata romana
  • 4 rametti di prezzemolo
  • 50 g di spinaci novelli
  • 8 albicocche
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 1 arancia
  • 1 manciata di cubetti di ghiaccio
  • miele a piacere

Valori nutrizionali

A bicchiere:

  • calorie
    461 kj / 110 kcal
  • proteine: 5 g
  • carboidrati: 18 g
  • grassi: 1 g
Preparazione
Tempo di preparazione
10 min.
Pronto in
0:10 h
  1. Mondate l’insalata romana, il prezzemolo e gli spinaci, lavateli e sgrondateli per asciugarli. Private del nocciolo le
  2. albicocche e tagliatele a quarti. Frullate tutti gli ingredienti, tranne i cubetti di ghiaccio, con 100 ml di acqua per
  3. 2 minuti/velocità 5-8 aumentando gradualmente.
  4. Aggiungete i cubetti di ghiaccio e frullate il tutto per 20 secondi/velocità 6, fino a ottenere una consistenza
  5. cremosa e vellutata. A piacere potete diluire la bevanda aggiungendo altra acqua.

Finito!

Monsieur Cuisine Vi augura Buon appetito