Przejdź do zawartości
25.10.2018

Smaczne przepisy low carb (niskowęglowodanowe)

LowCarb_Magazin.jpg
© Yulia Furman / Fotolia

Dla zdrowego życia ważne jest zrównoważone odżywianie. Szczegóły pozostawiamy każdemu osobno. Jednemu wystarczą wskazówki odnośnie do zredukowania wagi, innemu potrzebna jest całkowita zmiana sposobu żywienia. Tak czy owak dieta niskowęglowodanowa jest istotnym trendem w temacie zdrowego odżywiania.

Kto stosuje żywienie low carb, z pewnością już dokładnie się zapoznał z jego zasadami dietetycznymi. Chodzi tu przede wszystkim o ograniczanie konsumpcji produktów bogatych w skrobię lub całkowite z nich rezygnowanie. Oznacza to, że na dobę nie wolno spożywać więcej niż 100 g węglowodanów. Za to można jeść więcej produktów bogatych w białko i tłuszcz. Szczególnie zaleca się spożywanie większych ilości białka.

W codziennym jadłospisie nie może więc zabraknąć jajek, mięsa, ryb, warzyw i nabiału. Prezentujemy tu garść przepisów na smaczne i zrównoważone pod względem składników odżywczych potrawy o niskiej zawartości węglowodanów, które łatwo przyrządzisz za pomocą Monsieur Cuisine.