Przejdź do zawartości
06.02.2018

Zdrowo i w dobrej formie w nowym roku

Zander_Magazin.jpg
© TLC Fotostudio

Skończył się czas solidnego pieczystego, śmietanowych sosów i słodkich ciasteczek. Teraz chodzi o to, by wprowadzić w czyn postanowienia noworoczne. Słodycze zamieniamy na owoce, warzywa, jogurt i inne produkty mleczne.

Oprócz sportu i ruchu na świeżym powietrzu do zdrowego trybu życia należy także zbilansowane odżywianie. Pyszne jedzenie nie musi być ani solidne, ani słodkie. Może być ono lekkie, smaczne i zdrowe. Oto garść przepisów na lekkie potrawy, które można przyrządzać codziennie. Są wśród nich doskonałe potrawy z ryb i lekkie sałatki, które zawierają także mnóstwo warzyw i niewiele kalorii.

Pomysły na zdrowe śniadania zamieściliśmy w artykule pt. „5 pomysłów na zdrowe i smaczne śniadania”.

Ze zdrowymi przepisami opracowanymi dla Monsieur Cuisine édition plus lekko i smacznie rozpoczniesz nowy rok. 

© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Sałatka ziemniaczana z soczewicą
MC plus
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 1:40 Std.
Czas przyrządzania: 15 Min.
Sałatka ziemniaczana z soczewicą
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Surówka z marchewki i jabłka
MC plus
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 0:10 Std.
Czas przyrządzania: 10 Min.
Surówka z marchewki i jabłka
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Ryba na duszonej marchwi
MC plus
4 porcje
średnio trudne
Łączny czas: 0:30 Std.
Czas przyrządzania: 15 Min.
Ryba na duszonej marchwi
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Gotowany sandacz na bazyliowym winegrecie
MC plus
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 0:28 Std.
Czas przyrządzania: 15 Min.
Gotowany sandacz na bazyliowym winegrecie
© NGV mbH, Fotografia: Studio Klaus Arras
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Gotowany łosoś z trawą cytrynową
MC plus
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 0:29 Std.
Czas przyrządzania: 15 Min.
Gotowany łosoś z trawą cytrynową
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Przepis od
Monsieur Cuisine
Surówka z kalafiora i brokułu
MC plus
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 0:05 Std.
Czas przyrządzania: 5 Min.
Surówka z kalafiora i brokułu