Przejdź do zawartości
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.

Przepis od: © Monsieur Cuisine

Energetyczne kulki

MC plus
15 kulek
łatwe
Łączny czas: 0:10 h
Czas przyrządzania: 10 min
opublikowano: 30.01.2019

NA 15 KULEK

  • 100 g migdałów
  • 30 g płatków owsianych
  • 30 g jagód goji
  • 150 g suszonych daktyli bez pestek
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżka kakao
  • 1/4 łyżeczki soli

PONADTO

  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżka nasion chia

Wskazówki

na sztuka:

  • wartość energetyczna
    419 kj / 100 kcal
  • białko: 2 g
  • węglowodany: 10 g
  • tłuszcz: 5 g
Wskazówki
Czas przyrządzania
10 min
Łączny czas
0:10 h
  1. Migdały, płatki owsiane, jagody goji, daktyle, olej kokosowy, kakao i sól umieścić w pojemniku miksującym i rozdrabniać wszystko (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 6.
  2. Przełożyć masę do innego naczynia i zwilżonymi dłońmi formować z niej kuleczki wielkości orzecha włoskiego.
  3. Połowę kuleczek obtoczyć w wiórkach kokosowych, drugą połowę - w nasionach chia. Natychmiast serwować lub przechować w lodówce.

RADY

Kuleczki można przechowywać w lodówce w zamkniętym pojemniku około tygodnia.

Kuleczki energetyczne można obtoczyć także w maku, mielonych migdałach, kakao lub innych ziarnach.

Skończone!

Monsieur Cuisine życzy „Bon appétit!”