Przejdź do zawartości
© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Halo, to jest przepis CookingPilot!
Dodaj przepis do ulubionych.

Przepis od: © Monsieur Cuisine

Pasta z tuńczyka z sałatą

MC connect
4 porcje
łatwe
Łączny czas: 1:15 h
Czas przyrządzania: 5 min
opublikowano: 08.10.2018
ostatnie zmiany: 09.10.2018

PASTA:

  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (waga po osączeniu 200 g)
  • 3 łodyżki pietruszki kędzierzawej
  • 150 g naturalnego serka twarogowego (65% tł.)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 3 szczypty pieprzu
  • 3 szczypty soli
  • 1 łyżka kaparów w solance (osączonych)

SAŁATA:

  • 120 g sałaty lollo bionda (albo innej dębolistnej)
  • 30 g rukoli
  • 2 łyżki octu owocowego
  • 1 łyżeczka gruboziarnistej musztardy
  • 6 łyżek oliwy z oliwek
  • 1 łyżka miodu
  • 3 szczypty pieprzu
  • 3 szczypty soli
  • 16 chipsów chlebowych

Wskazówki

za porcja:

  • wartość energetyczna
    461 kj / 110 kcal
  • białko: 14 g
  • węglowodany: 1 g
  • tłuszcz: 5 g
Wskazówki
Czas przyrządzania
5 min
Łączny czas
1:15 h
  1. Tuńczyka osączać przez 10 minut na sitku i lekko wycisnąć. ­Pietruszkę umyć, osuszyć, oberwać listki i je rozdrobnić w pojemniku (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/3 sekundy. ­Zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
  2. Do pietruszki dodać tuńczyka, serek, sok z cytryny, sól i pieprz. Pastę miksować (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 5.
  3. Do pasty dodać posiekane nożem kapary i mieszać wszystko (nie wyjmując miarki) 10 sekund/prędkość 2. Pastę tuńczykową ­chłodzić w lodówce co najmniej 1 godzinę.
  4. Sałatę oczyścić, umyć, otrząsnąć z wody, porwać na kawałki. ­Pozostałe składniki oprócz chipsów wymieszać w misce. Do dressingu włożyć liście sałaty i dokładnie je z nim wymieszać.
  5. Na każdego chipsa nałożyć łyżkę pasty z tuńczyka i podać z sałatą.

Skończone!

Monsieur Cuisine życzy „Bon appétit!”

Oceny

Zaloguj się albo zarejestruj się, aby móc ocenić ten przepis.

O zaletach posiadania konta można poczytać tutaj.

z Keszu w dniu 09.08.2020 przez 14:21 Godz
z kpolszewski1 w dniu 15.10.2019 przez 10:18 Godz
z KLU w dniu 13.10.2019 przez 09:45 Godz
z robaq w dniu 05.10.2019 przez 19:39 Godz
z MalKum w dniu 08.08.2019 przez 08:54 Godz
z DanDud w dniu 07.08.2019 przez 19:06 Godz
z Kiercul w dniu 07.06.2019 przez 18:31 Godz
z JimmyWRC1 w dniu 15.12.2018 przez 21:41 Godz