Smoothie bowl z figami i orzechami
MC plus
2 porcje
łatwe
Łączny czas:
0:15 h
Czas przyrządzania: 15
min
opublikowano:
31.03.2020
ostatnie zmiany: 23.01.2020
Wskazówki
Czas przyrządzania
15 min
15 min
Łączny czas
0:15 h
0:15 h
- Figi przekroić na pół, włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 7 sekund/prędkość 8. Połowę fig wyjąć z pojemnika, pozostałe zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
- Obrać pomarańczę i grejpfruta, podzielić na cząstki, oczyścić z pestek, włożyć do pojemnika miksującego. Banana obrać, podzielić na ćwiartki, włożyć do pojemnika miksującego. Gruszkę umyć, podzielić na ćwiartki, usunąć gniazdo nasienne. Miąższ pokroić na 3-cm kawałki i również włożyć do pojemnika miksującego.
- Wlać zimny sok gruszkowy, dodać 1 łyżkę posiekanych orzechów laskowych i ziarniste płatki owsiane. Miksować wszystko (z zatkniętą miarką), stopniowo zwiększając prędkość, 1 minutę 30 sekund/prędkość 7–10.
- Zmiksowane składniki zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika. W razie potrzeby ponownie miksować (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 10.
- Smoothie rozlać do 2 miseczek, przed podaniem posypać pozostałymi rozdrobnionymi figami i orzechami laskowymi.
RADY
Posiekane orzechy można zastąpić posiekanymi migdałami.
Kto woli słodsze smoothie, może je dosłodzić łagodnym miodem albo syropem z agawy. Razem z syropem z agawy do smoothie można dodać jeszcze ½ łyżeczki cynamonu.
Skończone!
Monsieur Cuisine życzy „Bon appétit!”