Przejdź do zawartości
  • Ważne informacje

    Drogi kliencie, czy chcesz korzystać ze wszystkich przydatnych funkcji i otrzymywać nowe przepisy z Monsieur Cuisine connect?

    Nasze zalecenie: Pobierz najnowszą aktualizację oprogramowania. Należy ją zainstalować przed pierwszym użyciem urządzenia. Wszystkim dotychczasowym klientom również stanowczo zalecamy przeprowadzenie aktualizacji. Dokładna instrukcja przeprowadzenia aktualizacji znajduje się tutaj.

  • Ważna informacja

    Od 22.11.2021 strona internetowa i aplikacja Monsieur Cuisine będą obsługiwane przez Lidl Stiftung. Dalsze informacje.

© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio
Dodaj przepis do ulubionych.
Powrót

Przepis od: © Monsieur Cuisine

Smoothie marchewkowe

(8 Oceny)
MC plus
2 porcje
łatwe
Łączny czas: 0:10 h
Czas przyrządzania: 10 min
opublikowano: 31.03.2020
ostatnie zmiany: 23.01.2020
Drukuj
Krok po kroku
Składniki
Wyślij składniki na e-mail
  • 2 marchewki (150 g)
  • 1 mała pomarańcza (120 g)
  • 3 łyżki suszonych żurawin
  • 4 łyżeczki ziarnistych płatków owsianych
  • 150 g jogurtu naturalnego (3,5% tł.)
  • 150 ml mleczka kokosowego o temperaturze pokojowej
  • 2 łyżeczki syropu z agawy
  • 8 kostek lodu

PONADTO:

  • 2 łyżeczki chipsów kokosowych

Wskazówki

na porcja:

  • wartość energetyczna
    745 kj / 178 kcal
  • białko: 7 g
  • węglowodany: 25 g
  • tłuszcz: 5 g
Wskazówki
Czas przyrządzania
10 min
Łączny czas
0:10 h
  1. Marchewki umyć, obrać, pokroić na 3-cm kawałki i włożyć do pojemnika miksującego. Pomarańczę obrać, podzielić na ósemki, oczyścić z pestek, miąższ włożyć do pojemnika miksującego. Rozdrabniać składniki (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 6. Zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
  2. Do pojemnika włożyć suszone żurawiny, ziarniste płatki owsiane, jogurt naturalny, mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej, syrop z agawy oraz kostki lodu. Rozdrabniać wszystko na piure (z zatkniętą miarką), stopniowo zwiększając prędkość, 1 minutę 30 sekund/prędkość 6–10.
  3. W razie potrzeby zawartość zgarnąć łopatką na dno pojemnika i ponownie miksować (z zatkniętą miarką) 20 sekund/prędkość 10.
  4. Rozlać smoothie do dwóch szklanek, ozdobić chipsami kokosowymi i podać do picia.

RADY

Zamiast ziarnistych płatków owsianych można użyć dowolnego müsli.

Syrop z agawy można zastąpić łagodnym miodem.

Skończone!

Monsieur Cuisine życzy „Bon appétit!”