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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Receita de: © Monsieur Cuisine

Barra proteica fitness

MC connect
6 fatias
fácil
Pronto em: 1:10 h
Tempo de preparação: 10 min
Criado em: 03.05.2021
Últimas mudanças: 17.05.2021

PARA 6 BARRAS

  • 30 g de óleo de coco à temperatura ambiente
  • 90 g de proteína em pó com sabor a coco
  • 60 g de amêndoas moídas
  • 20 g de coco ralado
  • 60 g de manteiga de amêndoa
  • 50 ml de xarope de arroz à temperatura ambiente
  • 50 ml de leite de amêndoa à temperatura ambiente

E AINDA

  • Frutos secos, frutas secas e chocolate

Valores nutricionais

por fatia:

  • calorific value
    1139 kj / 272 kcal
  • protein: 16 g
  • carbohydrates: 11 g
  • fat: 19 g
Preparação
Tempo de preparação
10 min
Pronto em
1:10 h
  1. Deite o óleo de coco à temperatura ambiente no recipiente de mistura e derreta durante 2 minutos/nível 1/65 °C com o copo de medição colocado.
  2. Adicione os restantes ingredientes e misture durante 30 segundos/nível 4 com o copo de medição colocado.
  3. Deite a pasta numa forma de empadão pequena revestida com película aderente e alise. Em seguida refrigere-a durante pelo menos 1 hora.
  4. Corte 6 barras a partir da pasta e decore-as a gosto com frutos secos, frutas secas ou chocolate derretido.
  5. As barras conservam-se 1 semana bem refrigeradas numa lata fechada.

Pronto!

Bon appétit com o Monsieur Cuisine