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© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Receita de: © Monsieur Cuisine

Overnight oats de cheesecake de framboesa

MC connect
4 doses
fácil
Pronto em: 8:10 h
Tempo de preparação: min
Criado em: 01.04.2019

PARA OS OVERNIGHT OATS

  • 300 g de framboesas frescas ou congeladas (as framboesas congeladas devem estar ligeiramente descongeladas)
  • 350 ml de leite (leite fresco, 3,5 % de gordura)
  • 200 g de iogurte grego (10 % de gordura)
  • 40 g de queijo creme (extracremoso)
  • 1 pitada grande de baunilha moída
  • 2 c. de sopa de mel
  • 100 g de flocos de aveia macios
  • 2 c. de sopa de linhaça dourada triturada

E AINDA

  • 160 g de frutos silvestres à escolha (framboesas, amoras, mirtilos, morangos)
  • 4 c. de chá de amaranto tufado

Valores nutricionais

por dose:

  • calorific value
    1315 kj / 314 kcal
  • protein: 13 g
  • carbohydrates: 36 g
  • fat: 12 g
Preparação
Tempo de preparação
min
Pronto em
8:10 h
  1. Misture todos os ingredientes para os overnight oats durante 30 segundos/nível 5 com o copo de medição colocado. Em seguida deite em copinhos e coloque no frigorífico durante a noite.
  2. Cubra a iguaria de pequeno-almoço com frutos silvestres à escolha e polvilhe com amaranto trufado.

Pronto!

Bon appétit com o Monsieur Cuisine