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  • Actualização de Firmware

    Caro cliente, actualmente alguns Monsieur Cuisine estão a receber uma actualização de firmware.

    Atenção: Após a instalação bem sucedida, a palavra-passe Wi-Fi deve ser reintroduzida uma vez.

    Posteriormente, pode utilizar imediatamente todas as grandes características e cozinhar de novo deliciosas receitas.

© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
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Receita de: © Monsieur Cuisine

Smoothie de espinafre e aipo

MC plus
4 copos
fácil
Pronto em: 0:11 h
Tempo de preparação: 11 min
Criado em: 23.02.2022
Últimas mudanças: 01.02.2022

PARA 4 COPOS DE 200 ML CADA

  • 1 maçã verde grande (220 g)
  • 2 talos de aipo (100 g)
  • 100 g de folhas de espinafre frescas
  • 1 banana (130 g)

Valores nutricionais

por copo:

  • calorific value
    285 kj / 68 kcal
  • protein: 2 g
  • carbohydrates: 14 g
  • fat: 1 g
Preparação
Tempo de preparação
11 min
Pronto em
0:11 h
  1. Lave a maçã e o aipo e enxugue-os. Corte a maçã em quartos e descaroce-a, arranje os talos de aipo e corte-os em pedaços de 3 cm de comprimento. Lave o espinafre e enxugue-o com papel de cozinha. Remova as nervuras rijas das folhas. Descasque a banana e corte-a ao meio.
  2. Deite tudo no recipiente de mistura e adicione 300 ml de água fria. Em seguida mexa durante 1 minuto/nível 10 com o copo de medição colocado. Se preferir, empurre o conteúdo do recipiente de mistura para baixo junto à parede interior do recipiente de mistura com a espátula e repita o processo.
  3. Verta o smoothie em copos e sirva imediatamente.

 

DICAS

Também pode substituir a água por leite de soja ou de aveia.

A temperatura e a consistência do smoothie podem ser ajustadas individualmente com a adição de cubos de gelo ou de água mineral.

 

 

Pronto!

Bon appétit com o Monsieur Cuisine